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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1314 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 146.70g.
아침 식사: Окей Груша Конференс, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Orion Чокопай, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Фундук Фундук, Яблоко. 더보기
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1766 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 스탠딩 - 20 분, 요리 - 48 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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