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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1140 kcal
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지방: 44.69g | 단백질: 56.26g | 탄수화물: 138.65g.
아침 식사: Minuto Verde Mix Smoothie Green Desintoxicante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Ideal Rapiditas, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta Hass, Hellmann's Mayonesa, Chef Aceite Maravilla, Tomates. 저녁 식사: Chef Aceite Maravilla, King Churrasco de Vacuno, Mermelada, Qualy Margarina, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Lechuga, Hallulla. 간식/기타: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hershey's Sugar Free Chocolate. 더보기
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1703 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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