2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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832 kcal
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지방: 43.30g | 단백질: 42.95g | 탄수화물: 73.03g.
아침 식사: Mate Amargo. 점심 식사: Cilantro, Cebollas, Espinacas, Huevo. 저녁 식사: Ajo, Aceitunas Negras, Tregar Queso Criollo, Tomates Cherry. 간식/기타: Pehuamar Maní Salado, Peras. 더보기
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2944 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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