2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1270 kcal
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지방: 52.41g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: Macuco Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Sadia Frango a Passarinho, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Macuco Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 18.9 kg 감소하기
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