2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
|
1614 kcal
|
지방: 77.69g | 단백질: 76.73g | 탄수화물: 160.15g.
아침 식사: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Тыквенные Семечки, Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Кофе с молоком, Семенишна Ряженка 2,5%, Яблоко. 점심 식사: Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый, Кофе с молоком, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. 저녁 식사: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 간식/기타: Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Маасдам. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|