2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
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1596 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 48.38g | 탄수화물: 176.25g.
점심 식사: Bakers Provita, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Granny Smith Apples, Bananas. 저녁 식사: Tomato Sauce with Onions (Canned) , Clover Full Cream Fresh Milk, Milo Chocolate Powder, Mashed Potato, Boerewors. 간식/기타: Nature Valley Biscuits with Peanut Butter. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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