aza-azaliya님의 저널, 2020년 01월 9일

2020년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 9일:
1900 kcal 지방: 53.53g | 단백질: 145.55g | 탄수화물: 200.10g.   아침 식사: Coconut Powder, Pear, Шоколадка Вишня, Соя , Арахис Паста Китай, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Овсяные Хлопья Семья, Apple. 점심 식사: Лента Тилапия Филе, Макароны Амар. 저녁 식사: Стейк Пангасиус, Авистрон Икра Горбуши, Хлеб Ржаной. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Banana, Ostrovit WPC80.Eu. 더보기
210 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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