2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 44.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1132 kcal
|
지방: 25.64g | 단백질: 67.68g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Zanahoria, Tomates, Lechuga, Bife de Chorizo, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Cerezas Bing, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada. 저녁 식사: Banana, Casalta Aceto Balsámico Tipo Reducción, Zanahoria, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Valente Vainillas, la Serenísima Yopro, Grido Helado de Agua, Georgalos Chocolate con Leche sin Azúcar Agregada, BC Mermelada de Frambuesa, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Carrefour Tostadas Light. 더보기
|
|
1935 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 13 분, 런닝머신 - 12 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|