2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2179 kcal
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지방: 157.17g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 100.43g.
아침 식사: Kaffee, Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Weißes Mehl, Ei (Ganz), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. 저녁 식사: Jermi Käseplatte aus dem Allgäu, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Makkaroni oder Nudelsalat, Aldi Rindswurst. 간식/기타: Gekochtes Ei, Pink Lady Äpfel. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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