2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1372 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 105.38g.
아침 식사: Bauducco Bolacha Água e Sal, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Frango (Empanado e Frito), Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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