2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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859 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 28.98g | 탄수화물: 88.04g.
저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Birra, Panini Integrali, Patate al Forno, Cordon Bleu. 더보기
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2319 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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