2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2351 kcal
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지방: 97.84g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 318.40g.
아침 식사: Coffee (Instant), Alpro Unsweetened Almond Milk, Kellogg's Special K, Tesco Sultana Bran (40g). 점심 식사: New Covent Garden Slow Roast Tomato Soup, Asda 30% Less Fat Houmous, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Blueberries, Asda Low Fat Yoghurt. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Red Sweet Pepper, Heinz Tomato Ketchup, Lettuce, Birds Eye Fish Fingers (3), Mayonnaise , Asda Wholemeal Wraps. 간식/기타: Aldi Sugar Free Creamy Strawberry Sweet, Mars Celebrations , Ferrero Rocher, Chocolate Biscuit, Brownie without Icing, Slimming World Hi-Fi Light Rocky Road. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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