willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2020년 01월 8일

Tag 8.01.20 .;-)😊Mittwoch.😊;-)
😉Guten Morgen zusammen😉
und einen schönen Tag noch.🤩
40 g Aldi Proisciutto Di San Daniele
15 g Edeka Der Scharfe Maxx
1 Lächelndes Spiegelei ohe Fett.
2 Knoblauchzehen
2 x 1 Scheibe Wasa Sesam Knäckebrot
78 g Kiwi
7 g Edeka Kalamata Oliven
1 Portion, 10g Weight Watchers Brotaufstrich mit feinem Buttergeschmack
6 ml GUTBIO Olivenöl Nativ Extra
6 g Den Gamel Fabrik Orangen Marmelade
6 g Den Gamel Fabrik Heidelbeeren Marmelade
1/4 Artischockenherz in Öl
🤪 512 kcal geschnackt 🤪.

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1485 kcal

지방: 55.48g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 186.74g.   아침 식사: Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Knoblauch, Spiegelei ohne Fett, Edeka Der Scharfe Maxx, Aldi Prosciutto Di San Daniele. 점심 식사: Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Beste Ernte Speisekartoffeln, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Braune Champignons (Italienische Crimini). 저녁 식사: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Walnüsse, Rosinen, Banane, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Tomaten, Rote Paprika, Chinakohl. 더보기

186 kcal

운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기