2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1835 kcal
|
지방: 92.39g | 단백질: 99.51g | 탄수화물: 159.93g.
아침 식사: Mandalina, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kapuska, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Elma, Elma, Badem, Elma, Fındık. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|