2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1796 kcal
|
지방: 56.04g | 단백질: 131.06g | 탄수화물: 160.89g.
아침 식사: Pomidory, Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Morima Makaron Żytni, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 점심 식사: Vierwälder Ser Harceński Kwasowy. 저녁 식사: Krokus Kapusta Postna z Grzybami Leśnymi, Melvit Kasza Orkiszowa, Udko Kurczaka Pieczone (Spożyte ze Skórą). 간식/기타: Alesto Orzechy Pekan, Alesto Morwa Biała Suszona, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Gruszki, Kaki. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|