2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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1279 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 150.14g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Patin, Sawi Dimasak (dari Segar), Kerupuk Beras, Terong Balado, Nasi Putih. 저녁 식사: Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran), Semangka. 간식/기타: Permen. 더보기
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2489 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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