2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
|
1895 kcal
|
지방: 47.57g | 단백질: 168.47g | 탄수화물: 225.95g.
아침 식사: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Ячка с Морковкой и Луком (Д) . 점심 식사: Волжский Пекарь Хлеб Бирюсинка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Волжский Пекарь Хлеб Бирюсинка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Карат Сливочный Сыр Violette, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Сальников Пельмени Мини Отварные. 간식/기타: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лакт Творог 2%. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|