2020년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 8일:
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2497 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 161.13g | 탄수화물: 330.05g.
아침 식사: マイプロテイン プロテイン, ピーナッツバター, バナナ, メープルシロップ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. 점심 식사: ご飯, ほうれん草, 卵, ごま油, 鶏そぼろ, 砂糖, 味噌汁, ブロッコリ. 저녁 식사: 焼きサケ, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, 漬物, ご飯, 味噌汁, ブロッコリ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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