|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
2218 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 169.25g | 탄수화물: 266.61g.
아침 식사: Solevita Napój Owocowo-Warzywny Detoks Karczoch, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 점심 식사: Cebule, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko, Tiradell Makaron Razowy Penne. 저녁 식사: Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melvit Kasza Orkiszowa. 간식/기타: Banan, Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Żytnia Bio. 더보기
|
|
 댓글
2020년 01월 7일 작성이: gaweł_po_40
|
Śniadanie kiepskie na szybko pod lecznicą wet to choć lunch niech wygląda 😉
|
2020년 01월 7일 작성이: gaweł_po_40
|
2020년 01월 7일 작성이: gaweł_po_40
|
Kolana w porządku, mięśnie zresztą też, zero bólu 😉 może wieczorne rozpływanie pomogło
|
skąd Ty bierzesz tyle energii...mnie się ostatnio z łóżka nie chce wstać 🙈🤣👍
|
2020년 01월 7일 작성이: gaweł_po_40
|
Pawbrz ale ja mam wolne tempo biegu, konwersacyjne takie. I biegam przetaczając się po całej stopie w butach z amortyzacją, one do siatki są chyba. Mam buty biegowe bez amortyzacji ale nie jestem gotowa na to.
Nati z węglowodanów! Dobra dawka na śniadanie i dajesz 💪
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|