2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1321 kcal
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지방: 59.15g | 단백질: 36.88g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Auchan Nectar Multifruits. 점심 식사: Activia Yaourt Vanille, Pâtes Carbonara. 저녁 식사: Myrtilles, Crevette, Suzi Wan Lait de Coco, Crème Fraîche Épaisse, Mâche. 간식/기타: LU Véritable Petit Écolier Tendre Coeur au Lait. 더보기
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1893 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 계단오르기 - 4 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 16 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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