2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1075 kcal
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지방: 27.47g | 단백질: 94.33g | 탄수화물: 115.37g.
아침 식사: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Икра Щуки Свежая. 점심 식사: Буздякский Черника Протертая с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Суп с Фрикадельками. 간식/기타: Хурма Сушеная, Сырники Диетические, Хурма, Кофе с Молоком. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 46.6 kg 감소하기
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