2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
2099 kcal
|
지방: 65.32g | 단백질: 89.28g | 탄수화물: 294.81g.
아침 식사: Лаваш Армянский, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Яблоко. 점심 식사: Чай, Сметана , Сырники, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Куриные Котлеты, Гречка Отварная. 저녁 식사: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Good Food Семечки Подсолнечника, Сгущенка, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Апельсин, Яблоко. 간식/기타: Тефтели с Рисом, Тефтели с Рисом. 더보기
|
안정된 체중
|