2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
2218 kcal
|
지방: 50.68g | 단백질: 169.25g | 탄수화물: 266.61g.
아침 식사: Solevita Napój Owocowo-Warzywny Detoks Karczoch, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. 점심 식사: Cebule, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko, Tiradell Makaron Razowy Penne. 저녁 식사: Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melvit Kasza Orkiszowa. 간식/기타: Banan, Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Żytnia Bio. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|