2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1262 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 70.53g | 탄수화물: 125.56g.
아침 식사: Süt, Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kuru İncir, Kayısı, Hurma, Muz. 저녁 식사: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mantar Sote, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Kırmızı Lezzetli Elma. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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