2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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1480 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Dzintars Kausētais Siers Klasiskais, Авокадо, Kuldīgas Ржаной Хлеб, Kupiec Rice Cakes with Chia Seeds, Кофе с Молоком. 점심 식사: Rimi Zivs Fileja Ar Siera Mērci, Rimi Hawaii Vegetable Wok Mix. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Hortex Stir Fry Vegetables. 간식/기타: Банан, Belvita Печенье, Кофе с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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