2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
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2306 kcal
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지방: 88.03g | 단백질: 144.05g | 탄수화물: 235.77g.
아침 식사: Простые Пельмени, Блины с Творогом, Сметана , Борщ со Свининой, Яйцо, Карусель Студень Говяжий. 점심 식사: От Мартина Семечки Отборные. 저녁 식사: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 간식/기타: Сахар, Мандарины, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Confer Тростниковый Сахар. 더보기
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3146 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 25 분, 줄넘기 - 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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