2020년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 7일:
|
963 kcal
|
지방: 20.62g | 단백질: 40.83g | 탄수화물: 152.50g.
아침 식사: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Ирмень Йогурт без Добавок, Ekovita Лукум Инжир с Грецким Орехом, Лито Отруби с Клюквой. 점심 식사: Травяной Чай, Мандарины, Лито Отруби с Клюквой. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сладкий Красный Перец, Руккола. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|