2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1159 kcal
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지방: 10.56g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 24.53g.
아침 식사: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. 점심 식사: Fresh Selections White Sliced Mushrooms, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Birds Eye Riced Cauliflower, Kroger Extra Long Asparagus Spears. 저녁 식사: Beer BUSCH LIGHT, Tito's Handmade Vodka. 간식/기타: Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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