2013년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 20일:
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1439 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 161.34g.
점심 식사: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 저녁 식사: Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Ranch Dressing. 간식/기타: M&M's 100 Calories Pack. 더보기
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1851 kcal
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운동:
앉아있기 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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