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wieder in der richtige Richtung 💃
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1552 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 95.55g | 탄수화물: 131.55g.
아침 식사: Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Buko Balance, Schinken (Extra mager), Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Wasa Roggen Dünn, Roggenbrötchen. 점심 식사: Mühlenhof Geflügel Frikadellen, TiP Backofen Pommes Frites, Rote Paprika, Soulfood Flohsamen Ganz , Lidl Chicken Nuggets , Grillmeister Grillgemüse, Tomaten, Olivenöl. 저녁 식사: Purland Frisches Mett, Ei, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. 더보기
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2052 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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