2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1116 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 88.09g | 탄수화물: 107.20g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Brócolis, Pernil Assado. 간식/기타: Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Ricota, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Cereja Fresca. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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