2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
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1092 kcal
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지방: 87.37g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 8.86g.
점심 식사: Sadia Linguiça Guanabara, Sadia Presunto Cozido Magro, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Regina Queijo do Reino. 저녁 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 간식/기타: Ducoco Leite de Coco. 더보기
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1166 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간, Google Fit - 15 시간 50 분. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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