2020년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
1148 kcal
|
지방: 43.65g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 131.66g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Здорово Хрустящие Хлебцы Овсяные, Merci Шоколад , Цикорий, Жареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Капустный Салат, Картофель (с Кожурой), Курица с Овощами, Чечевичный Суп. 저녁 식사: Зенченко Ряженка, Творог. 간식/기타: Отруби, Сухие Семена Чиа, Зенченко Ряженка, Груша, Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|