|
Ну вот и вылезли праздники. Нужно приходить в норму, начинать снова записывать в дневник, что съел.
|
80.2 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 6일:
|
1623 kcal
|
지방: 65.31g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 187.60g.
아침 식사: Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 점심 식사: Чай, Карусель Беляши с Мясом. 저녁 식사: Карусель Беляши с Мясом, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Fit Parad Заменитель Сахара, Йогурт. 간식/기타: Невский Кондитер Сливочная Му, Голден Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|