2020년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1287 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 180.25g.
아침 식사: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Яблоко Зеленое, Винегрет, Жареное Яйцо. 점심 식사: Мандарины, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Сахар, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Магнит Апельсин. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
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3551 kcal
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운동:
хотьба по набережной - 41 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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