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ok ,gerade gewogen. So starte ich jetzt.....🤣
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82.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 5일:
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1300 kcal
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지방: 54.75g | 단백질: 51.94g | 탄수화물: 147.61g.
아침 식사: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Belbake Vanillin-Zucker, Apfelsinen, Passionsfrucht, Heidelbeeren, Himbeeren, Gemischte Nüsse, Elstar, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Eierlikör, Dolce Gusto Latte Macchiato. 저녁 식사: Lorenz Salzstangen, Haribo Lakritzschnecke, K-Classic Natives Olivenöl Extra , Aldi Serano Schinken, Lovilio Grana Padano Gerieben, Gartenkrone Prinzessbohnen . 더보기
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2067 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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