2010년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 26일:
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2220 kcal
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지방: 112.00g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 184.00g.
아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 점심 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Ravioli florentine marinara. 저녁 식사: 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Spicy Brown Mustard, Turkey Franks. 간식/기타: Multigrain Tortilla Chips, Chunky Salsa, CF 1/3 RDCD FAT MRBLJK SHRD C, Ice Sugarless Gum, Diced Peaches Sweetened with Splenda. 더보기
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2266 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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