My weight stayed the same this week so I am going to try very hard this week.
|
116.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 39.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 08월 4일:
|
1320 kcal
|
지방: 45.23g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 170.81g.
아침 식사: Semi Skimmed Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Curiously Cinnamon Cereal. 점심 식사: Creamy Coleslaw, Chicken Meat (Stewing) , sweetcorn, potato salad. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Chicken Meat (Stewing) . 간식/기타: cookie, Chocolate Wafers , melon, Pears . 더보기
|
|
2951 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
It takes a little time to adjust to lifestyle changes. I know you can do it! Measuring success is not always in pounds and every small victory counts. Remember, we are all in this together!
2008년 08월 4일 작성이: Karenfit4life
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|