2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1175 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 80.44g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela. 점심 식사: Kiwi, Linguiça de Frango, Alcatra Grelhada, Couve Manteiga Refogada, Alface. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Banana Nanica, Ovo. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Canto de Minas Coalhada Desnatada Light. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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