2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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2519 kcal
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지방: 77.36g | 단백질: 85.50g | 탄수화물: 361.77g.
아침 식사: Sweet Dessert Wine, Kirkland Signature Three Berry Blend, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Trader Joe's Organic Pea Protein Powder, Quaker Old Fashioned Oats, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 점심 식사: Barefoot Pink Moscato Champagne, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Walnuts, Daiya Mozzarella Style Shreds, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 저녁 식사: Bob's Red Mill Gluten Free Cornbread Mix, Great Value Pinto Beans, Sushi with Gusto Spicy Shrimp Roll. 간식/기타: Kroger Baby Carrots, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, General Mills Cheerios, Bananas, Great Value Mixed Nuts. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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