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heute geht es zum Sport, ich habe über 2 Monate wieder fast 5kg zugenommen , Ziel bis Ende des Jahres 10kg weniger.....🏋️♀️⛹️♀️🤽♀️🚴♂️🧘♀️🏆🥇🤸♀️🤾♀️
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1669 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 188.65g.
아침 식사: Chiquita Banane, REWE Delikatess Lachsschinken, Thomy Scharfer Senf, Aldi Kondensmilch 4%, Harry Vital-Brot. 저녁 식사: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Haribo Lakritzschnecke, Gemischter Salat, Harry Balance Toast (25g), Aldi Natives Olivenöl Extra, Moser Roth Mousse Au Chocolat Weiß, Almare Crevettes Roses, Lidl Frucht-Glühwein Heidelbeere. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Lorenz Salzstangen, REWE Reiswaffel. 더보기
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2361 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 29 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 16 시간 16 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Ja da bin ich dabei. ca. 10 Kilo hört sich gut an und machbar
2020년 01월 4일 작성이: Sukkubus!
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10 Kilo sind für dieses Jahr auch mein Ziel, hab leider auch wieder einiges drauf bekommen 🙈🙈🙈🙈! also dann pack mas 💪
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Mindestens 10 Kilo bei mir. Das Packen wir!👍🏻
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Prima das motiviert,danke für die tolle Unterstützung.....🏐🏀⚾️⚽️
2020년 01월 4일 작성이: schlankeelke
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Das ist das schöne an dieser App. Man unterstützt sich und man ist dadurch nicht alleine. Ich bin sehr gerne hier 😍
2020년 01월 4일 작성이: Sukkubus!
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2020년 01월 4일 작성이: Sonja234567
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