2020년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.3 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 4일:
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1189 kcal
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지방: 27.60g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 192.47g.
아침 식사: Honig, Elstar, Milbona Quark Traum, Mangos. 점심 식사: Ja! Schmand, Teriyakisoße, Champignons, Spitzpaprika, Glasnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Alnatura Erdnuss Mus, Mangos, Lidl Kaki, Milbona Quark Traum. 간식/기타: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Maxi Nutrition Protein Riegel . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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