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bumbye
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2020년 01월 3일
bumbye님의 저널, 2020년 01월 3일
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2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.5 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
68.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 3일:
1181 kcal
지방: 45.90g | 단백질: 38.05g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사:
My Coffee, Fuji Apples.
점심 식사:
homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt.
간식/기타:
Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti.
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739 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 45 분, Apple Health - 23 시간 2 분.
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