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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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3130 kcal
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지방: 62.61g | 단백질: 206.49g | 탄수화물: 434.89g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure, Mel, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batata Doce, Ovo Cozido. 점심 식사: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend , Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 100% Pure, Itambé Leite Desnatado em Pó , Laranja Pêra, Mamão Papaia, Yakult Leite Fermentado, Aurora Suco de Uva Integral, Bolo de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Brigadeiro. 간식/기타: Seriguela, Aurora Suco de Uva Integral, Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Integralmedica Whey 100% Pure. 더보기
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