2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1009 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 52.96g.
아침 식사: Ovo, Café com Leite Desnatado, Giroil Farinha de Amêndoas . 점심 식사: Quiabo Cozido, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju, Monama Castanha de Baru, Maçã, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Canto de Minas Coalhada Desnatada Light. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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