|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
|
2468 kcal
|
지방: 120.93g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 135.04g.
아침 식사: Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Kuohukerma, Chiapuuro, Pensasmustikka, Maitokahvi. 점심 식사: Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Sienisalaatti, Graavilohi, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. 저녁 식사: Majoneesi, Rainbow Miniluumutomaatti, Kukkakaalimuusi, Kypsennetty Lohi. 간식/기타: Altia Blossa Glögi, Punaviini, Aprikoosihillo, Kantolan Valitut Spelttikeksi, Castello Valkohomejuusto, Maitokahvi, Maitokahvi, Teho Sport Palautusjuoma Banaani-Suklaa . 더보기
|
|
2382 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 21 분. 더보기
|
|
|
|