2020년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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2976 kcal
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지방: 135.50g | 단백질: 294.61g | 탄수화물: 137.55g.
아침 식사: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lindt Excellence 99% Cacao, REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli. 저녁 식사: Lidl Eiweißbrot, Avocado, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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