|
Мне сейчас категорически нельзя полнеть, плюс у меня постельный режим. А я тут набрала почти 1,5 кг. Полностью ПП до 9.01.2020 не получится организовать, продолжаю ограничивать себя в консервированных и копчёных продуктах. Сейчас сделаю поменьше порции, верну нормальный водный режим и буду считать калории. Это поможет хотя бы удержать вес. После праздников будет опять только ПП и уже будет проще.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
|
2293 kcal
|
지방: 61.42g | 단백질: 57.65g | 탄수화물: 340.27g.
아침 식사: Виноград, Конфета, Тавр Колбаса Сырокопченая Филейная, Зеленый Чай, Бутерброд с Красной Икрой. 점심 식사: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай с Лимоном, Шампиньоны Гриль, Азбука Вкуса Рулет из Лаваша с Крабовым Мясом , Картошка Печеная. 저녁 식사: Соевый Соус, Rich Вишневый Сок, Роллы. 간식/기타: Киви, Конфета. 더보기
|
|