다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 3일:
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1052 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 126.06g.
아침 식사: Flat White, Blueberries , Mixed Nuts, Oatmeal. 점심 식사: White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Chicken Drumstick Meat and Skin . 저녁 식사: Woolworths Slow Cooked Beef, Cooked Spinach (from Fresh), Fried Tofu , Sweet Potato . 간식/기타: Lollies. 더보기
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1450 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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