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wenying0608
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2020년 01월 3일
wenying0608님의 저널, 2020년 01월 3일
wenying0608 님의 프로필
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肥肉快快退散!
92.4 kg
지금까지 감소한:
7.1 kg
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남은양:
15.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 3일:
1652 kcal
지방: 88.94g | 단백질: 136.11g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사:
豆漿, 7-11 茶葉蛋.
점심 식사:
青花菜, 雞胸肉(油炸或煎), 拿坡里 炸雞翅.
저녁 식사:
三媽臭臭鍋 大腸臭臭鍋, 豆腐, 豬血.
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3203 kcal
운동:
파워 워킹 - 20 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분.
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